Sophrologue
Sophrologie :
σῶς {sôs} : l'harmonie, φρήν {phren} : l’esprit, λογία {logos} : la science.
« Science de l’Esprit Harmonieux ».
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, elle est utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle a 2 usages :
l'usage thérapeutique & le développement personnel
Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental c’est une méthode verbale et non tactile.
Avec des exercices de relaxations dynamiques composés de techniques de respirations, de décontraction musculaire (détente physique) et de visualisations positives (image mentale), la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être et d’accéder à une meilleure connaissance de soi.
La Sophrologie réunie les dimensions physiques et psychologiques, et permet ainsi d’harmoniser l’ensemble des structures de l’être, du corps, du mental et des émotions.
Pour qui ?
Les Particuliers & les Entreprises
Tout au long du chemin d'une vie, la sophrologie permet un accompagnement individuel
ou en groupe, et ceci à tous les âges et étapes de la vie d’un être humain
Je me suis spécialisée dans 3 domaines :
L'enfance & l'adolescence,
car les enfants et les adolescents subissent une pression de réussite et parfois se font malmener par leurs camarades,
ce qui peut faire naître une phobie scolaire et/ou de l'échec scolaire.
A l'heure actuelle où les entreprises restructures leur organisation, les salariés ont de plus en plus de mal à suivre
et à supporter la charge de travail. Cela engendre bien souvent des risques psycho-sociaux.
Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés.
Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles.
Paulo Coelho
Pourquoi ?
Nous avons plus de capacités en nous que nous ne l’imaginons.
La Sophrologie accompagne nos changements sur un plan mental, mais également sur un plan physique. Elle établi ou renforce l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
Elle permet de développe la confiance en soi, l'estime de soi, mieux gérer le stress, préparer ou accompagner des évènements, prendre du recul, travailler sa concentration, sa mémoire, retrouver le sommeil et de vivre un moment de bien être et d'harmonie dans l'instant présent.
Elle permet également d’affronter les défis du quotidien avec sérénité et d’activer tout son potentiel. Vous tirerez partie de vos propres ressources afin de gérer votre stress et vos émotions.
La sophrologie c’est aussi un moment de bien-être, comme un soin de beauté intérieure que l’on s’offre !
Grâce à toutes ces techniques, je vous transmettrai les outils pour vous réapropriez votre corps et un mieux-être au quotidien avec une pratique régulière de la sophrologie.
Lors de notre première rencontre, la séance se déroulera en 3 parties :
Comment se déroule une séance ?
l'Accueil
Temps d’échange au cours duquel nous ferons un point sur votre situation et où vous définirez votre objectif qui me permettra d’adapter et de personnaliser vos séances et le protocole adéquat.
la Pratique
Je vous expliquerai le déroulement de chaque exercice (vous êtes les yeux fermés, en position assise ou debout et je vous accompagne par la voix)
vos Ressentis
La séance se termine par un temps de description écrit/ou oral ou encore dessiné des ressentis que vous avez vécus
l'Autonomie
Les exercices que vous avez pratiqué durant la séance sont enregistrés pour que vous puissiez les réaliser ensuite en autonomie chez vous, au quotidien, selon vos besoins, disponibilités et humeurs. Des fiches seront également à votre disposition pour voir les mouvements.
Vous n’avez besoin d’aucun équipement spécial ou tenue vestimentaire particulière.
Lors des séances suivantes, je vous demanderai si vous avez pu pratiquer les exercices de la séance précédente et vous demanderai vos ressentis. Puis viendra l’instant de la pratique des exercices personnalisés de la séance et de nouveau vos ressentis.
Je travaille sur le positif, vous êtes toujours conscient et maître de vous-même.
Améliorez votre qualité de vie grâce à la sophrologie
et trouvez un équilibre à la fois mental, émotionnel et corporel
Venez découvrir et pratiquer la sophrologie dans mon cabinet à Suresnes, à votre domicile, en séance de groupe ou individuel.
La sophrologie n'est pas une substitution
à un diagnostic médical ou à son traitement.
GUÉRRIC H.
Clarisse est un praticienne très à l'écoute qui a su m’aider dans ma problématique. Je me suis rapidement senti à l'aise et j'ai pu mettre en application ses conseils rapidement avec les outils qu’elle m’a transmis tout au long des séances.
MARIE-AMELIE C.
Rendez vous en urgence sur la région parisienne pour gérer mes émotions dans un moment difficile, j'ai eu la chance de tomber sur ce cabinet. La sophrologue Clarisse est très à l'écoute, bienveillante, je me suis sentie entourée, comprise et soutenue. Je recommande grandement le cabinet Aëglé. Merci pour tout!
Témoignages
